Vorresti una salute migliore? Vorresti imparare un Sistema semplice ed efficace che faccia star bene sin da subito il tuo corpo? Questo metodo verrà abbinato a degli esercizi che arricchiscono il meraviglioso lavoro interno con tecniche di respirazione abbinati a semplici movimenti. Obiettivo dell’ INTERNAL TRAINING sarà quello di potenziare il carattere, aumentare e rinvigorire l’elasticità dei tendini e dei muscoli, l’allungamento del respiro e il potenziamento della capacità polmonare. Miglioramento dello stato generale della postura e lavoro sulla connessione articolare ed energetica interna.

L’insegnamento che veicola non avviene solo su un piano fisico. L’insegnante di questa meravigliosa disciplina trasmette la tecnica, la forma, la respirazione, la spinta con le mani, il qi gong, le applicazioni marziali e al contempo, aiuta l’allievo a trasporre queste lezioni nel quotidiano, gli insegna a guardare le cose alla luce del fluire. Esercizi di allungamento, meditazioni, lavoro sull’energia e ripetizioni delle forme sono essenziali per riuscire ad acquisire IL GRANDE LAVORO BENEFICO E POSTURALE SU TUTTO IL NOSTRO CORPO.

FASI DEL PROGRAMMA

LAVORO INTERNO

– ESERCIZI DI RESPIRAZIONE
– PRATICA DEL RILASSAMENTO
– ESERCIZI ENERGETICI INDONESIANI

LAVORO INTERNO DEGLI ANIMALI

– L’EQUILIBRIO DELLA GRU
– IL PASSO DELLA TIGRE
– LA SPIRALE DEL SERPENTE

– IL DRAGO CHE ONDEGGIA
– LA DUTTILITA’ DEL CERVO
– LA STABILITA’ DELL’ORSO

– L’ELEGANZA DELL’AQUILA
– LA SCIMMIA CHE GIOCA
– LA PRUDENZA DELLA TARTARUGA